قوة التركيز الذهني No Further a Mystery
قوة التركيز الذهني No Further a Mystery
Blog Article
كل تحدي نواجهه يزودنا بدروس ويشحذ مهاراتنا ويجعلنا أكثر صلابة. لذا، تصبح مواجهة التحديات ليست مسألة “إذا” بل “كيف”.
لا يتعلق الأمر فقط بالأهداف الكبيرة، بل أيضًا بالقرارات اليومية، والعادات التي نرعاها، والروتين الذي نقيمه. كل خيار، عندما يتم اتخاذه بتركيز ونية، يقربنا من رؤيتنا للنجاح.
قد يكون الاستمرار في أداء مَهمَّة ما أمراً صعباً، ولكنَّ الأصعب أن تكون مشتتاً ومحاطاً بعوامل الإلهاء عند أدائها؛ ففي عالم اليوم دائم الاتصال بالإنترنت، يمكننا الوصول إلى أي معلومة نريدها بنقرة زر، وقد نتعرَّض إلى الإلهاء حتى في أكثر لحظاتنا هدوءاً، فنجد أنفسنا نتحقق من إشعارات مواقع التواصل الاجتماعي أو آخر الأخبار باستمرار.
ولكن إذا كان هدفك هو تحسين أداء عملك، فهناك وسائل أفضل للبقاء يقظاً من مجرد تخمير كوب رابع من قهوتك المفضلة، ذلك أنَّ تبني استراتيجيات طويلة الأمد لذهن أكثر تركيزاً ويقظةً يمكن أن يهيئك لتكون أكثر فعالية وإنتاجية في العمل وفي الحياة.
المكتبة الإسلامية تفسير القرآن الكريم علم التجويد فكر وثقافة كتب تاريخ كتب إقتصاد مكتبة الطفل برمجة وكمبيوتر وانترنت تطوير مواقع الويب روايات جيب روايات رومانسية كتب متنوعة أمن المعلومات التسويق السياحي الموسوعة الحاسوبية تطبيقات قواعد البيانات روايات سودانية سينما وفنون وإعلام شبكات الحاسوب علوم سياسية وعسكرية غير مصنف قصص للاطفال قواعد البيانات كتب الحديث الستة كتب طب مقدمة قصيرة جدا
أغلق الهاتف: للتمرن على التركيز يجب التخلص من سيطرة الهاتف الجوال علينا وكبح هوس وجوده معنا في كل وقت لأنه من أقوى العوامل المشتتة والملهية، وهي عملية تدريجية، أولاً يجب عليك الاقتناع بأن العالم لن ينهار إن أغلقت هاتفك مدة ساعة أو ساعتين ولن يفوتك شيء إن أجلت قراءة بعض النكت أو أخبار أقاربك الغير مهمة المنشورة على مواقع التواصل الاجتماعي أو رسائل أصدقائك على مجموعات الواتساب.
التغذية غير المتوازنة: عندما يختل النظام الصحي يتأثر التركيز في معظم الحالات وتقل مستوياته ونرى تراجع في الذاكرة والتعب وما إلى ذلك، وهذا كثيراً ما يظهر في الحميات القاسية الساعية لتقليل الوزن، فالأنظمة الغذائية قليلة الدسم تضيع التركيز وتضعف صحة الدماغ لأنها من أهم العناصر الغذائية التي يتطلبها الدماغ.
وبالإضافة إلى ذلك، يتناول المؤلفون القوة التحويلية للتركيز. يسلطون الضوء على أن التركيز ليس ثابتًا؛ بل هو قوة ديناميكية يمكننا زراعتها وتحسينها.
العناية بالرضع وحديثي الولادة تمارين لتقوية عضلات الطفل الرضيع وأعصاب الأطفال
وبالإضافة إلى العالم الفيزيائي والرقمي، يتناول الكتاب الانشغالات المعرفية: المجموعة الكبيرة من الأفكار والقلق والتخطيط التي تملأ اضغط هنا أذهاننا.
يرتبط دماغك وجسدك ارتباطاً وثيقاً، مما يعني أنَّ ما تفعله جسدياً له تأثير مباشر على كيفية شعورك عقلياً.
الرئيسية تطوير الذات قوة التركيز: استراتيجيات تحقيق النجاح المالي والشخصي قوة التركيز: استراتيجيات تحقيق النجاح المالي والشخصي
انضم الآن إلى منصة فرصة لتتمكن من التقديم على آلاف الفرص المجانية والحصول على أحدث الفرص فور صدورها.
من المؤكد أن التحلي بذاكرة قوية نور الإمارات وقدرة عالية على التركيز لفترات طويلة هما أحد أهم العناصر المطلوبة للنجاح في حياتنا اليومية.
